Η ζωή με την ασθένεια του λύκου μπορεί να έχει βαθιά επίδραση στην ψυχική και συναισθηματική ευημερία ενός ατόμου. Μπορεί να έχει πρόσφατα διαγνωστεί με λύκο ή μπορεί να ζει με αυτόν εδώ και χρόνια. Είτε έτσι είτε αλλιώς, είναι πιθανό να έχει αντιμετωπίσει ψυχικά και σωματικά προβλήματα όπως δυσκολία συγκέντρωσης ή ύπνου. Είναι επίσης πιθανό να έχει νιώσει συναισθήματα όπως θλίψη, φόβο, άγχος και κατάθλιψη. Η κατανόηση από πού προέρχονται μπορεί να το βοηθήσει να αναπτύξει τεχνικές για την αντιμετώπισή τους.
Από πού προέρχονται τα συναισθήματα
Τα συναισθήματα που σχετίζονται με τον λύκο μπορεί να έχουν πολλές αιτίες, όπως:
Εξωτερικές επιπτώσεις της νόσου ή της θεραπείας της. Ορατά προβλήματα όπως εξάνθημα στο πρόσωπο ή αύξηση βάρους από τα κορτικοστεροειδή που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του λύκου μπορούν να επηρεάσουν τη φυσική εμφάνιση και την αυτοεκτίμηση.
Περιορισμοί εργασίας και δραστηριότητας. Ο πόνος, η κούραση και άλλα συμπτώματα μπορεί να δυσκολέψουν το άτομο από το να κάνει πράγματα που κάποτε απολάμβανε. Η ασθένεια ή η θεραπεία της μπορεί να καταστήσει απαραίτητο να περικοπεί η εργασία ή ακόμα και να αφήσει εντελώς τη δουλειά του. Αυτό μπορεί να επηρεάσει την ευχαρίστηση που λάμβανε από τη δουλειά και το εισόδημά του.
Πόνος, κόπωση και άλλα σωματικά συμπτώματα. Το να ζει κάποιος απλά με πόνο και άλλα συμπτώματα κάθε μέρα μπορεί να τον φθείρει. Συναισθηματικά, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε απογοήτευση και αισθήματα απελπισίας.
Αβεβαιότητα για το μέλλον. Η ύπαρξη μιας χρόνιας, απρόβλεπτης ασθένειας μπορεί να προκαλέσει αβεβαιότητα και άγχος. Ίσως αναρωτιέται πώς θα εξελιχθεί η ασθένεια, αν θα μπορέσει να παραμείνει ανεξάρτητο ή πώς θα τα καταφέρει σωματικά και οικονομικά.
Δυσκολία στις οικογενειακές σχέσεις. Το να έχει μια χρόνια ασθένεια όπως ο λύκος μπορεί να δυσκολέψει τη φροντίδα του σπιτιού ή της οικογένειας όπως θα ήθελε ή θα αισθάνεται ότι θα έπρεπε να γίνεται. Επειδή η ασθένεια μπορεί να έρχεται και να φεύγει και συχνά δεν παρουσιάζει εξωτερικά σημάδια, η οικογένεια μπορεί να μην καταλάβει γιατί δεν μπορεί να κάνει τα πράγματα που έκανε παλιά. Μπορεί ακόμη και να αναρωτιέται εάν η ασθένεια βρίσκεται στο μυαλό του.
Ψυχικές Επιδράσεις της Διαδικασίας Νόσου Λύκου
Μερικές φορές, οι ψυχικές και συναισθηματικές επιπτώσεις του λύκου μπορεί να σχετίζονται με την ίδια τη διαδικασία της νόσου ή με φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της. Τα προβλήματα που μπορεί να σχετίζονται με τη νόσο περιλαμβάνουν:
Γνωστική δυσλειτουργία. Πολλοί άνθρωποι με λύκο αντιμετωπίζουν μια ποικιλία προβλημάτων, συμπεριλαμβανομένης της λήθης ή της δυσκολίας στη σκέψη. Μπορεί να περιγράψουν αυτά τα προβλήματα ως «θολό κεφάλι» ή «ομίχλη λύκου». Αυτά τα προβλήματα συχνά συμπίπτουν με περιόδους αυξημένης δραστηριότητας της νόσου ή εξάρσεων. Αλλά τα γνωστικά προβλήματα μπορεί επίσης να είναι συμπτώματα κατάθλιψης.
Κατάθλιψη και άγχος. Αυτά μπορεί να εμφανιστούν ως ψυχολογική αντίδραση στον λύκο ή ως παρενέργεια της θεραπείας. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν ως άμεσο αποτέλεσμα της διαδικασίας της νόσου. Συχνά είναι δύσκολο για τους γιατρούς να διαγνώσουν την πραγματική αιτία.
Αλλαγές διάθεσης και αλλαγές προσωπικότητας. Τα άτομα με λύκο μπορεί να εμφανίσουν απρόβλεπτες αλλαγές στη διάθεση και τα χαρακτηριστικά της προσωπικότητας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει συναισθήματα θυμού και ευερεθιστότητας. Αυτά μπορεί να σχετίζονται με τη διαδικασία της νόσου ή σε ορισμένες περιπτώσεις, με τη χρήση κορτικοστεροειδών φαρμάκων.
Λήψη βοήθειας για τις συναισθηματικές επιπτώσεις του Λύκου
Εάν ένα άτομο αντιμετωπίζει οποιοδήποτε από αυτά τα προβλήματα, είναι σημαντικό να τα συζητήσει με το γιατρό του. Ο γιατρός μπορεί να βοηθήσει να βρεθούν λύσεις. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν μια αλλαγή στη φαρμακευτική αγωγή για τον έλεγχο του λύκου ή ο γιατρός μπορεί να προσθέσει φάρμακα για τη θεραπεία προβλημάτων όπως το άγχος και η κατάθλιψη.
Ο γιατρός μπορεί επίσης να το παραπέμψει σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας, ο οποίος θα είναι σε θέση να βοηθήσει να εντοπιστούν πρόσθετοι τρόποι αντιμετώπισης του λύκου.
Πώς μπορεί να βοηθηθεί ένα άτομο
Υπάρχουν βήματα που μπορούν να ακολουθηθούν για την καλύτερη αντιμετώπιση του Λύκου, όπως:
Εκπαιδεύοντας τον εαυτό του και τους άλλους. Πρέπει να μάθει όσα περισσότερα μπορεί για την ασθένεια και τη θεραπεία της. Πρέπει να μοιραστεί πληροφορίες με φίλους και μέλη της οικογένειας, ώστε να κατανοήσουν καλύτερα την ασθένεια και πώς επηρεάζει. Η υποστήριξή τους είναι σημαντική για την επιτυχία στη διαχείριση της ασθένειας.
Ασκώντας συνήθειες υγιεινού τρόπου ζωής. Πρέπει ν΄ ασκείται τακτικά, να τρώει μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, να ξεκουράζεται αρκετά και αποφεύγει τα αλκοολούχα ποτά, ιδιαίτερα εάν έχει κατάθλιψη. Το αλκοόλ είναι ένα φυσικό καταθλιπτικό. Μπορεί να αυξήσει σημαντικά τη σοβαρότητα της κατάθλιψης και τα συμπτώματά της.
Εκμάθηση τεχνικών διαχείρισης άγχους. Το να ζει κάποιος με μια χρόνια ασθένεια είναι αγχωτικό. Ένας επαγγελματίας ψυχικής υγείας μπορεί να διδάξει τεχνικές, όπως η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση, η καθοδηγούμενη απεικόνιση και ο διαλογισμός, που μπορεί να χρησιμοποιεί τακτικά για να αντιμετωπίσει το άγχος του λύκου. Άλλα ανακουφιστικά που μπορεί να δοκιμάσει περιλαμβάνουν χαλαρωτική μουσική, ένα ζεστό μπάνιο ή μια βόλτα ή κάποιες ήπιες ασκήσεις.
Κάνοντας δραστηριότητες που του αρέσουν. Ο Λύκος μπορεί να περιορίσει ορισμένες δραστηριότητες. Επομένως, είναι σημαντικό να βρει πράγματα που του αρέσει να κάνει και να αφιερώσει χρόνο για να τα κάνει.
Αναζητώντας υποστήριξη. Όταν αισθάνεται απογοητευμένος, καλό είναι να μιλήσει με έναν έμπιστο φίλο ή σύμβουλο. Ίσως ακόμα και να εξετάσει το ενδεχόμενο να συμμετάσχει σε μια ομάδα υποστήριξης.
Εκτιμώντας τον εαυτό του. Αν και έχει λύκο, πιθανότατα έχει πολλά άλλα πράγματα, όπως όμορφα μάτια, ένα φιλικό χαμόγελο, μουσικό ταλέντο. Μην κάνει τον λύκο επίκεντρο της ζωής του.
